"La sophrologie est un art de vivre mieux en soi et pour soi" 

 

 


La sophrologie en quelques lignes.....

 

La sophrologie est une technique de détente physique et mentale inspirée de méthodes de relaxation orientales et occidentales.

Elle a été créée par le Dr Alphonso Caycedo, neuro-psychiatre dans les années 60.

Avec une pratique régulière basée sur la respiration, la visualisation, la concentration, la méditation et la pensée positive, elle apporte du bien être au quotidien.

Elle peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Mieux se connaître, positiver, pour une vie plus sereine

- Information importante -

Changements à venir ...

 

A partir du 30 avril 2017, il n'y aura plus de séances au cabinet de Sermaises.                 Toutefois, elles pourront se faire à domicile  jusqu'au 30 juin 2017 sur ce secteur.

 

A partir de septembre 2017 mon activité se poursuivra sur le secteur Milly la forêt (91)  et ses alentours. 

                J'espère vous y retrouver! 

Je pratiquerai les séances à votre domicile toujours sur rdv.


  • la "sophro" : pour quoi?

Vous vous sentez stressé, fatigué, vous rencontrez des difficultés à l'approche d'une étape importante dans votre vie, ( retraite, examen, accouchement, intervention médicale, deuil,...) la sophrologie est là pour vous amener à plus de sérénité...

Vous êtes les acteurs de votre bien être, de votre bonheur.

  • Pour Qui?

La sophrologie est basée sur des exercices simples de respiration et de visualisation qui peuvent être pratiqués à tout âge et s'adapte à chacun en fonction des besoins et des objectifs.

 

Pour les enfants, elle peut aider à retrouver le calme, la concentration et le sommeil, mais aussi à améliorer la mémoire par des séances adaptées...

 

Pour les ados, elle peut apporter une aide précieuse pour préparer un examen, gérer son stress, sa colère, vivre mieux avec son corps (puberté, surpoids, complexes...), activer sa motivation...

 

Pour les adultes et seniors, elle agit sur tous les domaines de la vie quotidienne pour améliorer sa qualité de vie...

 

 

 

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis ou un traitement médical